Une psychothérapie s'effectue dans un climat d'acceptation profonde de l'individu. Entre le thérapeute et son client s'établit une relation reposant sur le respect et la collaboration afin de parvenir à un mieux-être et une amélioration de la qualité de vie.
Lors d'une psychothérapie, le psychologue vous aidera d'abord à exprimer plus ouvertement et sans honte les sentiments qui vous troublent actuellement. Il vous soutiendra dans ce que vous vivez. Vous pourrez faire la lumière sur les liens qui existent entre les événements de votre vie, vos émotions, votre style de pensée, vos comportements, vos relations interpersonnelles et vos conflits intérieurs. Une meilleure compréhension de vous-même vous permettra d'effectuer les changements nécessaires à votre mieux-être et à votre qualité de vie.La psychothérapie vous permettra de prendre conscience des ressources auxquelles vous avez accès tant en vous-même que dans votre environnement. Le psychologue vous aidera à développer des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie. (paragraphe tiré de la brochure « La dépression vous fait broyer du noir? Parlez-en à un psychologue » publié par l'Ordre des Psychologues du Québec)
L'Ordre des Psychologues du Québec a publié une brochure intitulée « La psychothérapie offre un regard nouveau sur la vie ». Cette dernière apporte des réponses aux questions les plus fréquemment adressées à l'Ordre par ceux et celles qui désirent entreprendre une psychothérapie ou obtenir les services d'un psychologue. Ce dépliant apporte notamment un éclairage sur la définition d'une psychothérapie et des différentes approches, les différents motifs de consultations, les honoraires, la démarche à suivre afin de trouver un psychologue ainsi que sur le déroulement de la première entrevue. Il est possible de télécharger cette brochure ou d'en obtenir une copie en contactant l'Ordre des Psychologues du Québec au (514) 738-1881 ou sans frais au 1 800-366-2644