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Aperçu d'une thérapie

Une psychothérapie s'effectue dans un climat de bienveillance. Entre le psychologue et son client s'établit une relation de confiance reposant sur le respect et la collaboration afin d'accéder à un mieux-être et à une amélioration de la qualité de vie.

Lors d'une psychothérapie, le psychologue vous aidera à exprimer plus ouvertement ce qui vous préoccupe actuellement. Il vous soutiendra dans ce que vous ressentez. Vous pourrez faire la lumière sur les liens qui existent entre votre histoire développementale et vos émotions, vos pensées, vos comportements, votre dynamique relationnelle. Une meilleure compréhension de vous-même peut vous aider à identifier vos besoins ainsi que vos limites et à vivre en harmonie avec vos valeurs. La psychothérapie peut être utile à maximiser la résilience. Le psychologue vous aidera à développer des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.

Le site internet de l'Ordre des Psychologues du Québec apporte des réponses aux questions les plus fréquemment adressées à l'Ordre par ceux et celles qui désirent entreprendre une psychothérapie ou obtenir les services d'un psychologue.  Vous pouvez obtenir un éclairage sur la définition d'une psychothérapie et des différentes approches, les divers motifs de consultation ainsi que sur le déroulement de la première entrevue.

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